Články autora

Veronika Juríková

Jsem koučka a mentorka, ale také manželka a matka. Pomáhám ženám a maminkám během mateřství k porozumění sobě samým skrze práci s pocity a emocemi, které prožívají. Dávám jim návod, jak si víc věřit a žít šťastnější, spokojenější a naplněný život. Můj příběh si přečtěte zde >>

Jsem autorka e-booku Váš klidný průvodce každodenním životem: MINDFULNESS PRO ZANEPRÁZDNĚNÉ MAMINKY, který nabízí praktické rady, jak začlenit mindfulness do každodenního života. Obsahuje jednoduché techniky a cvičení, které Vám pomohou zvládat stres, najít vnitřní klid a více si užívat každodenní chvíle s Vašimi dětmi.
3.10. 2025

Ženská soudržnost – kam se ztratila a proč na ní záleží

Proč je někdy jednodušší být ledovou královnou než nabídnout ruku? Tuhle otázku jsem si položila po malé, ale bolestivé situaci na parkovišti… Často slýcháme, že ženy by si měly být navzájem oporou. Že právě my mezi sebou dokážeme najít nejvíc pochopení, protože si procházíme podobnými situacemi – mateřstvím, únavou, starostmi i radostmi. Jenže realita někdy bolí. Nedávno jsem...

1.9. 2025

Muzikoterapie v praxi: jak hudba dokáže změnit vaši náladu, energii i život

Objevte tajemství hudby a naučte se ji využít pro svou pohodu – ať už jste vysoce citliví nebo ne. Hudba mě provází celý život. Moje babička byla zpěvačka, maminka měla zpěv a hru na klavír jako velký koníček. A i já jsem se od dětství věnovala zpěvu – sborovému i sólovému – a také hře na flétnu. Jako dítě jsem to brala jako...

8.7. 2025

Musím se ti k něčemu přiznat…

Otevřeně o tom, co si maminky často neříkají. Mateřství je úžasná cesta, ale zároveň i pořádná výzva. Někdy mám pocit, že času je málo, únava velká a všechno, co dělám, je péče o děti. Poslední dva měsíce prožíváme doma zdravotní jízdu — dvě dcery nemocné s neštovicemi, oslabená imunita, antibiotika, a to vše se podepisuje na mé energii i osobním prostoru. Můj muž...

6.6. 2025

Motivace tě nezachrání, pokud tě v pozadí řídí staré vzorce

„Když budu víc chtít, zvládnu to.“„Od pondělí začnu jinak.“„Musím se jen víc namotivovat.“ Kolikrát jsi si to už řekla? Motivace je oblíbený nástroj osobního rozvoje. Láká nás sliby o změně, o tom, že „teď už to půjde“. Jenže realita bývá jiná. Po pár dnech nadšení přijde únava, sabotáž, výmluva – a pocit, že jsi zase selhala. Ale co...

13.5. 2025

Manipulace pod maskou lásky

Máte někdy pocit, jako byste měla žít podle očekávání ostatních? Jako by láska, kterou vám dávají, byla podmíněná? Vzpomínám si na dobu, kdy jsme si byly velmi blízké. Skoro jako nejlepší kamarádky. Smály jsme se, sdílely vše možné, trávily spolu hodně času. Byla mi oporou, rádcem, blízkým člověkem v tom nejlepším slova smyslu. Byl to vztah...

11.4. 2025

Nenechte se zmást tím, co vidíte

Co se skrývá pod povrchem (a proč na tom záleží) Venku svítí slunce, ptáci zpívají a vzduch voní jarem. Všechno působí klidně, svěže, nadějně. Na první pohled den jako malovaný.Ale pak začne foukat. Ne takový ten jemný vánek, co jen lehce pohladí. Ale ostrý, neúprosný vítr, který vám rozhodí vlasy, zažene úsměv a připomene, že i v tom nejkrásnějším dni může být něco, co...