Články autora

Veronika Juríková

Jsem koučka a mentorka, ale také manželka a matka. Pomáhám ženám a maminkám během mateřství k porozumění sobě samým skrze práci s pocity a emocemi, které prožívají. Dávám jim návod, jak si víc věřit a žít šťastnější, spokojenější a naplněný život. Můj příběh si přečtěte zde >>

Jsem autorka e-booku Váš klidný průvodce každodenním životem: MINDFULNESS PRO ZANEPRÁZDNĚNÉ MAMINKY, který nabízí praktické rady, jak začlenit mindfulness do každodenního života. Obsahuje jednoduché techniky a cvičení, které Vám pomohou zvládat stres, najít vnitřní klid a více si užívat každodenní chvíle s Vašimi dětmi.
25.10. 2024

Jak zvládat zdravotní problémy po porodu – bolesti zad, vyčerpání a hormonální změny

První dny a měsíce po porodu jsou náročné pro každou ženu. Vaše tělo se zotavuje z porodu a zároveň si zvyká na nové povinnosti spojené s péčí o dítě. Bolesti zad, ochablé břišní svaly a ztížené pohyby se stávají běžnou součástí každodenního života. Sezení může být bolestivé, zvedání z postele obtížné a nošení miminka přináší další fyzické nároky. Bolesti prsů jsou dalším častým problémem – prsa jsou...

Celý článek
Veronika Juríková0
27.9. 2024

Můj první měsíc po porodu: Co všechno zvládám a jak to dělám

Mateřství je neuvěřitelná cesta plná emocí, lásky a výzev. Jak jsem zjistila během svého prvního měsíce po porodu, být maminkou dvou dětí přináší nové dimenze radosti i únavy. Můj příběh není nijak výjimečný, ale pevně věřím, že se v něm najdou i ostatní maminky. Vždyť kolikrát jsme všechny zažívaly ty samé pocity – nadšení, vyčerpání, nejistotu a nekonečnou lásku? Tento článek...

Celý článek
Veronika Juríková0
8.9. 2024

Poslední dopis tátovi

Milý táto, ani nevím, kde začít, a už vůbec nevím, jak se s tebou rozloučit. Stále si nedokážu úplně připustit, že už tady nejsi, že mi už nikdy neodpovíš, nezavoláš, neobejmeš mě. Bylo to všechno tak rychlé, až mi to občas připadá jako špatný sen, ze kterého se snad brzy probudím. Ale neprobudím. Pamatuji si, jak jsem...

Celý článek
Veronika Juríková0
23.8. 2024

Jak jsem se naučila věřit svému tělu: můj druhý porod

Zdravím všechny ženy, budoucí maminky, ale také současné maminky. Mé jméno je Veronika a jsem hrdá maminka 2 dcer. Svoji druhou dceru jsem porodila teprve nedávno, tento měsíc. A plná zkušeností z mého prvního porodu jsem se rozhodla svůj druhý porod prožít úplně jinak a podělit se o to i s vámi. Patřím mezi osoby, které nic nepodceňují a řádně dopředu se...

Celý článek
Veronika Juríková0
2.8. 2024

Letní rituály pro pozitivní energii a duševní pohodu

Léto je konečně tady a s ním přichází dlouhé slunečné dny, teplé večery a spousta příležitostí, jak si užít přírodu a načerpat pozitivní energii. V tomto článku bych se s vámi ráda podělila o své oblíbené letní rituály, které mi pomáhají udržet duševní pohodu a vnitřní klid. Tyto malé každodenní činnosti mohou být inspirací i pro vás, jak si užít léto naplno...

Celý článek
Veronika Juríková0
12.7. 2024

Najděte klid v chaosu: Inspirace z přírody

Nedávno jsem seděla na terase, slunce svítilo a já jsem pozorovala záhon plný levandule. Byl plný čmeláků, kteří pilně opylovali květy. Levandule nádherně voněla a já si užívala ten klidný okamžik. Bylo fascinující vidět, jak příroda má vše dokonale zařízené, a uvědomila jsem si, kolik se od ní můžeme naučit. A to je i důvod, proč jsem se dnes rozhodla...

Celý článek
Veronika Juríková0