Články autora

Veronika Juríková

Jsem koučka a mentorka, ale také manželka a matka. Pomáhám ženám a maminkám během mateřství k porozumění sobě samým skrze práci s pocity a emocemi, které prožívají. Dávám jim návod, jak si víc věřit a žít šťastnější, spokojenější a naplněný život. Můj příběh si přečtěte zde >>

Jsem autorka e-booku Váš klidný průvodce každodenním životem: MINDFULNESS PRO ZANEPRÁZDNĚNÉ MAMINKY, který nabízí praktické rady, jak začlenit mindfulness do každodenního života. Obsahuje jednoduché techniky a cvičení, které Vám pomohou zvládat stres, najít vnitřní klid a více si užívat každodenní chvíle s Vašimi dětmi.
17.1. 2025

Proč se Vám neplní Vaše sny?

Proč se sny zdají nedosažitelné? Každý z nás má sny. Některé malé, jiné obrovské. Ale proč se nám tak často stává, že tyto sny nám zůstávají pouze ve fázi představ? Možná cítíte, že se Vám nedaří přiblížit se k tomu, po čem toužíte, a neustále přemýšlíte, co děláte špatně. Pravdou je, že své sny můžete mít na dosah, pokud pochopíte,...

20.12. 2024

Kotva ve světě plném změn? RODINNÉ TRADICE!

Co dělá Vánoce kouzelnými? Není to jen vůně cukroví, záře světýlek nebo dárky pod stromečkem. Je to něco mnohem hlubšího – naše rodinné tradice, které tvoří chvíle, na které vzpomínáme celý život. Možná si i vy vybavíte vůni, zvuk nebo okamžik, který vás spolehlivě vrátí do dětství. U mě je to vůně františků, které můj tatínek každoročně zapaloval. Jako dítě...

22.11. 2024

Jak zastavení může posílit vaši produktivitu

Znáte ten pocit, kdy máte hlavu plnou plánů, seznam úkolů se nebezpečně rozrůstá, ale přesto se nedokážete přinutit začít? Jakoby vás paralyzovala neviditelná síla, která vás drží na místě, zatímco tlak na výkon jen roste. Prokrastinace je pro mnoho lidí symbolem selhání a lenosti, ale co když ve skutečnosti skrývá důležitou zprávu, kterou bychom neměli ignorovat? Pokud hledáte...

25.10. 2024

Jak zvládat zdravotní problémy po porodu – bolesti zad, vyčerpání a hormonální změny

První dny a měsíce po porodu jsou náročné pro každou ženu. Vaše tělo se zotavuje z porodu a zároveň si zvyká na nové povinnosti spojené s péčí o dítě. Bolesti zad, ochablé břišní svaly a ztížené pohyby se stávají běžnou součástí každodenního života. Sezení může být bolestivé, zvedání z postele obtížné a nošení miminka přináší další fyzické nároky. Bolesti prsů jsou dalším častým problémem – prsa jsou...

27.9. 2024

Můj první měsíc po porodu: Co všechno zvládám a jak to dělám

Mateřství je neuvěřitelná cesta plná emocí, lásky a výzev. Jak jsem zjistila během svého prvního měsíce po porodu, být maminkou dvou dětí přináší nové dimenze radosti i únavy. Můj příběh není nijak výjimečný, ale pevně věřím, že se v něm najdou i ostatní maminky. Vždyť kolikrát jsme všechny zažívaly ty samé pocity – nadšení, vyčerpání, nejistotu a nekonečnou lásku? Tento článek...

8.9. 2024

Poslední dopis tátovi

Milý táto, ani nevím, kde začít, a už vůbec nevím, jak se s tebou rozloučit. Stále si nedokážu úplně připustit, že už tady nejsi, že mi už nikdy neodpovíš, nezavoláš, neobejmeš mě. Bylo to všechno tak rychlé, až mi to občas připadá jako špatný sen, ze kterého se snad brzy probudím. Ale neprobudím. Pamatuji si, jak jsem...