Objevte tajemství hudby a naučte se ji využít pro svou pohodu – ať už jste vysoce citliví nebo ne. Hudba mě provází celý život. Moje babička byla zpěvačka, maminka měla zpěv a hru na klavír jako velký koníček. A i já jsem se od dětství věnovala zpěvu – sborovému i sólovému – a také hře na flétnu. Jako dítě jsem to brala jako...
Otevřeně o tom, co si maminky často neříkají. Mateřství je úžasná cesta, ale zároveň i pořádná výzva. Někdy mám pocit, že času je málo, únava velká a všechno, co dělám, je péče o děti. Poslední dva měsíce prožíváme doma zdravotní jízdu — dvě dcery nemocné s neštovicemi, oslabená imunita, antibiotika, a to vše se podepisuje na mé energii i osobním prostoru. Můj muž...
„Když budu víc chtít, zvládnu to.“„Od pondělí začnu jinak.“„Musím se jen víc namotivovat.“ Kolikrát jsi si to už řekla? Motivace je oblíbený nástroj osobního rozvoje. Láká nás sliby o změně, o tom, že „teď už to půjde“. Jenže realita bývá jiná. Po pár dnech nadšení přijde únava, sabotáž, výmluva – a pocit, že jsi zase selhala. Ale co...
Máte někdy pocit, jako byste měla žít podle očekávání ostatních? Jako by láska, kterou vám dávají, byla podmíněná? Vzpomínám si na dobu, kdy jsme si byly velmi blízké. Skoro jako nejlepší kamarádky. Smály jsme se, sdílely vše možné, trávily spolu hodně času. Byla mi oporou, rádcem, blízkým člověkem v tom nejlepším slova smyslu. Byl to vztah...
Co se skrývá pod povrchem (a proč na tom záleží) Venku svítí slunce, ptáci zpívají a vzduch voní jarem. Všechno působí klidně, svěže, nadějně. Na první pohled den jako malovaný.Ale pak začne foukat. Ne takový ten jemný vánek, co jen lehce pohladí. Ale ostrý, neúprosný vítr, který vám rozhodí vlasy, zažene úsměv a připomene, že i v tom nejkrásnějším dni může být něco, co...
V dnešní uspěchané době často zapomínáte na základní potřeby svého těla. Jednou z nich je i dostatečný pitný režim. Možná se soustředíte na péči o své děti, práci a domácnost, ale zapomínáte na sebe. Přitom správná hydratace není jen o fyzickém zdraví, ale také o duševní pohodě, emoční stabilitě a celkovém seberozvoji. „Správná hydratace není jen o fyzickém zdraví, ale také o duševní pohodě, emoční stabilitě...
Veronika Juríková